I alla mina program så ingår Konsultation. ALLT är Skräddarsytt och personligt utifrån dina önskemål, förväntningar och utifrån din kropp och dina förutsättningar. Med stöd, råd och uppföljning samt att jag finns tillgänglig på chatt 24/7, telefon dagtid. Så är det några funderingar, något som känns svårt eller att motivationen är i botten så tveka inte att kontakta mig så hjälper jag dig hela vägen! Under alla dina veckor som klient!
PT PASS, I alla Stargyms lokaler.
Pt pass med mig i Stargyms lokaler. Sundsvall, Timrå, Sörberge, Johannedal, Kvissleby, Matfors, Söråker.
Jag åker dit du vill eller brukar träna!
Med mig kan du träna även om du inte har gymkort på Stargym, den enda kostnaden för dig är mitt Pt pass.
KONSULTATION
Hälsodeklaration. Vi går tillsammans igenom och diskuterar om dina mål och vad du skulle vilja uppnå med din träning/kost. EV. tar mått, vikt mm.
KOST + TRÄNING
Konsultation ingår. Skräddarsytt kost och träningsprogram utifrån dina önskemål, förväntningar och dina förutsättningar. Med stöd, råd och uppföljning samt att jag finns tillgänglig på chatt 24/7 och telefon dagtid. Under dina veckor som klient.
TRÄNINGSPROGRAM
Konsultation ingår. Skräddarsytt och personligt utifrån dina önskemål, förväntningar och utifrån din kropp och dina förutsättningar. Med stöd, råd och uppföljning samt att jag finns tillgänglig på chatt 24/7, telefon dagtid. Under alla dina veckor som klient.
KOSTPROGRAM
Konsultation ingår. Personligt och skräddarsytt utifrån dina mål och din kropp. Förändringar i schemat görs efter behov och följs upp regelbundet. Med stöd råd och uppföljning samt att jag finns tillgänglig på chatt 24/7, telefon dagtid. Under all tid som min klient.
ONLINE PT I APP!
Kost + träning. Konsultation ingår. Jag ringer till dig eller så chattar vi beroende på vad du önskar, tillsammans går vi igenom dina mål och vad du vill uppnå med din träning. Jag skräddarsyr ett personligt program till dig utifrån dina mål och din kropp för att du på bästa möjliga sätt ska nå dit du vill.
Träningsscheman med videoinstruktioner, kostscheman med flera recept till varje måltid och variation. Allt för att göra din vardag och vägen mot dina mål roligare och enklare.
Jag finns tillgänglig för dig på en chatt 24/7, och på telefon dagtid. så om du har några funderingar eller frågor, om du behöver råd eller om motivationen är i botten så kan du bara höra av dig till mig så hjälper jag dig direkt på banan igen.
Jag vill att du ska lyckas!
TRÄNING I HEMMET
(Endast för kvinnor)
Konsultation ingår.
Jag kommer hem till dig!
Vi kör ett PT pass hemma hos dig och visar dig hur du på bästa möjliga sätt kan utföra övningar i hemmet för att det ska bli effektivt och för att du ska uppnå resultat utan att behöva gå till gymmet!
Jag tar med mig eventuell utrustning för att visa dig vad du kan använda och vad som kan vara bra att ha hemma till träningen.
Pris gäller i Sundsvall/Timrå/Njurunda området.
Vid längre sträcka enligt överenskommelse.
INFO!!!
I kostprogrammet så står allt du behöver veta med, jag är väldigt tydlig med mina beskrivningar.
Sen finns jag även tillgänglig för dig på chatten 24/7 vid frågor och funderingar!
PAKET OCH PRISER:
NYTT: MusclesByBella.
Nå dina mål med pepp från andra som kör samma program!
Träningsprogram med videoinstruktioner i app.
Välj mellan 3 program:
Hemmaträning eller gym:
-Bygga rumpa
-X-form
-Överkropp
Nytt program var 4e vecka.
Egen facebook grupp för varje programval :
För att peppa varandra.
Lägg ut egna videos för feedback på teknik.
För frågor.
Följ din progression i appen genom att loga dina vikter och din utveckling.